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12生肖1月1日-1月7日一周健康运

  生肖鼠

  健康指数:★☆☆☆☆

  机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。

  开运饮食:

  适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。

  健身保健:

  最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。

  健康休闲:

  平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。

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